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　　分類: 影视,生活,胎教 育儿,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787884264537

编辑推荐

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内容提要

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目录

一.孕期的注意事项

01.注意食物营养调理

02.注意运动不要过量，养好身体

03.注意睡姿要正确

04.注意选择宽松的衣服

05.注意清洁

06.注意药物使用

07.注意防止辐射

08.注意少到吵闹的环境

09.注意远离香烟

10.注意慎用化妆品

11.注意严格控制夫妻生活

12.注意到医院定期检查

13.注意入院前做好准备

二.孕期保健-产前操

01.引体向上运动

02.上肢运动

03.下肢运动

04.扭腰运动

05.送胯运动

06.全身运动

07.扭动骨盆运动

08.伸展运动

三.轻松分娩-助产操

01.盘腿坐运动

四.形体恢复-产后操

01.腿部运动

02.后仰运动

03.站立运动

04.腰部运动

05.转身运动

06.抱膝滚动运动

07.扩胸运动

08.两膝分合运动

09.仰卧起坐运动

10.向前弯曲运动

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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