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编辑推荐现代人生活压力巨大，各种亚健康状况无法缓解焦虑、易怒、身心疲惫……减压瑜伽，是您在繁忙生活中的最佳放松之道。它通过正确的姿势训练，与各种激素融合达至最佳状态，此时，人的身心就可以达到最放松、最灵活的状态，您当然思维清新，处事利落，更加出色。让您在繁忙的生活中达到身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松。

内容简介《桌边瑜伽减压系列》讲述了解放身心必备秘笈，找回心旷神怡的感觉。沉静心情放松身体，消除精神压力帮助睡眠。想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

01 调息

02 转腰伸展式

03 坐姿转体式

04 牛面式组合

05 手臂组合

06 坐姿风吹树式

07 展肩扩胸组合

08 细臂式

09 平衡式

10 站姿风吹树式

11 半月式

12 平衡展臂式

13 鞠躬式

14 蜥蜴式

15 半骆驼式

16 展背伸腿式

17 大放松

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787889291309

·ISRC：CNA650800040

·ISBN：9787889291309

·出版社：九洲音像出版公司

·发行公司：广东中凯文化发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：16.79 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：13.41 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色

·集 卷 册 课：17集

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