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编辑推荐瑜伽是世界风行的时尚健身美体运动，被誉为“生命的化妆师”。学练瑜伽，你的身心将获得超越想象的愉悦。本套教材集合简单易学的瑜伽基本动作，一招一式循序渐进，并有专业教练细致讲解示范，是为瑜伽初学者量身定做的生动教材。通过学习，你可以轻松掌握运动要领，快速入门，亲身体验前所未有的瑜伽魅力！

内容简介《瑜伽轻松入门》讲述让沉睡的身体迅速醒来，体验内在的安宁与快乐！调整体态的最佳瑜伽呼吸法，做个柔软健康的瑜伽美人！想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

01 蝴蝶式

02 山式

03 侧腰抻拉

04 脊柱扭转式

05 单腿背部伸展式

06 束角式

07 双腿背部伸展式

08 敬礼式

09 站立猫伸展式

10 敬礼式

11 鸵鸟式

12 站立猫伸展式

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787880883121

·ISRC：CNA650602590

·ISBN：7880883126

·外文名：Yoga Introduction

·出版社：九洲音像出版公司

·发行公司：广东中凯文化发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：16.79 厘米

·包装重：222.26 克

·包装宽度：13.41 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色

·集 卷 册 课：12集

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