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编辑推荐长久坐办公室的女人，肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。本套瑜伽带你从局部放松开始，进而进入全身的大放松。全套动作难度不太，编排合理，能使身体各个部位都得到运动，有效地增强肢体力量、柔韧度和平衡感，更可以让你快速达到消耗脂肪和消除赘肉的效果，练出苗条好身体。

内容简介《简易瘦身瑜伽》讲述了瑜伽十式全面提升形体美，呼吸间练就迷人小蛮腰。由内而外的形体雕塑之道，轻松减脂悄然无声。想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

01 拜日式

02 轮式

03 犁式

04 肩倒立

05 顶峰式

06 金顶式

07 叩头式

08 光泽式

09 山式

10 蝴蝶式

11 棒式

12 V字式

13 倒箭式

14 三角平衡式

15 风吹树式

16 花环式

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787880883145

·ISRC：CNA650602610

·ISBN：7880883142

·出版社：九洲音像出版公司

·发行公司：广东中凯文化发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.19 厘米

·包装长度：16.79 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：13.41 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色

·集 卷 册 课：16集

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