基础瑜伽19式(1VCD)
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品牌: 景丽（示范）
编辑推荐瑜伽入门必练的核心体式，恢复健康体态、塑造完美体型的尚品美人计。增强免疫力，消除腰酸背瘦，调整机体状态，为身体注入鲜活能量……
亚洲第一瑜伽美人，世界全能冠军亲自执教。景丽，亚洲第一瑜伽美人，世界技巧比赛全能冠军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。
内容简介《基础瑜伽19式》专门针对已经入门的瑜伽初学者而特别编排。对于刚刚入门的瑜伽练习者来说，基础瑜伽19式是绝对不可能错过的核心体式。核心强效19式，随时随地都可练习，完全不受时间和场地的限制。
瑜伽，是源自印度的具有悠久历史传统的养生健身术，是印度医学、保健学、长寿学的宝贵遗产，是古代圣人教导百姓的最佳强身、养生方法，也是最适合现代人的运动方式。
瑜伽是深邃的哲学、宁静致远的生活方式，现在我们一般讲的瑜伽，主要是指练功方法，包括“体位法”（调身）、“调气法”（调息）、“冥想法”（调心），用来增进身体、心智和精神的健康。
超有效的减肥塑形美丽计划，汲取瑜伽精华，核心强效19式，用最短的时间雕塑出最漂亮的线条，超完美的身型，轻松拥有丰胸、美背、纤腰、俏臀、长腿5大性感曲线！
01 休息的姿势
02 坐鱼式
03 鹭式
04 猴王的姿势
05 扭转的姿势
06 蹲在脚趾上
07 身印式
08 三角姿势
09 扭腰舒缓式
10 肩立式变化式
11 侧边伸展
12 鹭变化式
13 扫地式
14 单脚蝗虫式
15 蹲式
16 转躯触趾式
17 挺胸姿势
18 踩单车式
19 瑜伽放松
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产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·条形码：9787883526889
·ISRC：CND030600140
·ISBN：788352688x
·出版社：大连音像出版社
·包装：普通版
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：15.01 厘米
·包装重：117.93 克
·包装宽度：12.80 厘米
·介质：VCD
·色彩：彩色
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