点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 影视,VCD,生活百科,体育健身,
　　品牌: 丘华（主讲）

编辑推荐瑜伽就像沟通身和心的桥梁，每个人都需要瑜伽，适合所有人的瑜伽练习法。

丘华：国际大型连锁健身俱乐部主力教练，资深私人形体塑身教练。

想拥有完美的身材、良好的心态、优雅的气质，请修炼瑜伽。本光碟由专业瑜伽老师详细讲解及示范动作要点，让您感受瑜伽的神奇魅力！

内容简介《随时随地练瑜伽》如今的美丽已不单单是漂亮的脸庞这么简单，还包括曼妙轻盈的身姿、优雅动人的气质、平和恬静的心态，而这一切恰，哈是瑜伽能够赋予你的。无论你在何时何地，都可以利用零散的一两分钟完成一种动作，让你白天精力充沛，夜晚安然入睡。本节目有许多瑜伽新招数，让你摆脱场地与时间的束缚，随时随地练瑜伽，帮助自己更健康、更美丽！

01 调息练习

02 向太阳敬礼式

03 双腿背部伸展式

04 犁式

05 肩倒立式

06 眼镜蛇式

07 蝗虫式

08 三角伸展式

09 侧角伸展式

10 侧角转动式

11 腿旋转式

12 仰卧婴儿式

专家建议：为了让瘦身与健康同在，练习瑜珈前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上淋浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。

产品参数·碟数：1

·条形码：9787880883152

·ISBN：7880883150

·出版社：九洲音像出版公司

·发行公司：广东中凯文化发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：1.47 厘米

·包装长度：18.03 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：13.77 厘米

·投放市场的日期：2009年

·介质：VCD

·色彩：彩色的

产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。