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　　分類: 图书,保健/心理健康,常见病,

作者： 张如青 编著

出 版 社： 江西科学技术出版社

出版时间： 2002-6-1字数： 150000版次： 1页数： 178印刷时间： 2002/06/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787539021102包装： 平装目录

警示篇

一肥胖是福相，还是病态？——重新认识肥胖与健康的关系

二未来将会是胖子充斥的世界？——来自学术会议与调查报告的警告

三健者、寿者无肥人——肥胖是健康长寿的大敌

（一）心血管疾病

（二）代谢性疾病

（三）消化系统疾病

（四）呼吸系统疾病

（五）内分泌系统疾病

（六）皮肤并发症及外科手术的危险性

（七）骨科并发症

（八）癌症

（九）精神、心理上的障碍

（十）妊娠期过度肥胖的危害

（十一）儿童肥胖是严重的健康问题

（十二）肥胖与便秘的关系

知识篇

一我是胖子吗？——肥胖的定义、分类与测算标准

（一）肥胖的定义和肥胖与超重的区别

（二）与人体体重相关的因素

（三）标准体重与理想体重

（四）人体脂肪的分布特点和测定方法

（五）肥胖的分类

（六）标准体重、超重、肥胖的测算标准

二人是怎么肥胖起来的——致肥因素与易肥阶段分析

（一）发生肥胖的因素

（二）人生几个容易肥胖的阶段

（三）医学对有胖成因的解释

调理篇

一科学的对策——防肥减肥的基本原则、方法及要点

（一）肥胖综合调治的基本原则

（二）防有减肥的要点

（三）防肥减肥的要点

（四）走了有关肥胖的认识误区

（五）估测减肥预后，评判减肥疗效

二餐桌上的学问——科学饮食防肥减肥法

（一）挡住美味的诱惑

（二）了解人体正常的耗能需要量

（三）了解每日膳食中的含热量

（四）几种饮食疗法的分析与选择

（五）减食疗法的原则

……

附录

 

 

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