可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
我想你这样的情况,第一,应该去找你比较谈的来的朋友,开心的不开心的都讲出来。第二，如果你没有很谈的来的朋友，或者你的朋友没时间来对付你，那你就应该去找一些性格比较开朗的人，或去结交一些新朋友。因为你现在最需要的就是朋友。
第三，你要拿出你的爱心来，去爱你周围每一个人，不管是你喜欢的还是不喜欢的。只要你付出你的爱，你周围不说百分之百的人，百分之八十的人一定会喜欢你，爱你的。而你如果有这么多人来爱你关心你，你决不会觉得没事做，很无聊了。你会充满激情。第四，你要主动去与人勾通，不要思前想后，有想法没有做法。第五，我见意你种种花草或养养小动物，可以培养人的情趣。也可以去健身，不但提高人的素质，也能解除心中的不快。根据个人喜好。第六，你要有充足的睡眠，可以延缓你衰老，增强你的自信。第七，你要有均衡的营养，一般的病都是由于营养的缺乏造成的。第八，适当的运动，第天做1-2小时的运动，也不要过度，过度的话也不好了，因为事实证明那些过度运动的运动员寿命都是比较短的。第九，也是最关键的，那就是良好的心态。那些上百岁的寿星，一般心态都很好的。前几天，阿六头说新闻，一个100多岁的老太太，他的骨格相当于一个60的人。这都跟她的良好心态有关的。那么怎么样去培养良好的心态呢？我想你如果真想去做也不难，只要你有一颗善良的心。对待别人要容忍。对待自己要严格。多多帮助别人。其实这都是为自己做的。你对别人容忍，别人也会容忍你，你自己严格，别人也会严格自己，你帮助别人，别人也会帮助你。
这就是我的人生观，每一个人的人生观都是不同的，也是随着时间，环境的变化而变化，如果你能看得到就能把握得住。
祝你变得更年青漂亮、自信、开心！
世界因你而动！人人都是主角！
都不感兴趣啊``就去外面走走~要不然就睡觉``
嘿嘿~
就会突然无聊到想要做点事情了~那时侯兴趣就来了~
