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牛奶什么时候，和什么打配，效果..

王朝干货·作者佚名  2011-12-16
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牛奶晚上睡觉前半个小时喝最合适,又能美容,还能促进睡眠.喝牛奶以前先吃点含淀粉的食品,如(面包).那样会使牛奶更容易被人体吸收.

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