请问高纤维的食物有哪些呢?

水溶性纤维主要的有： 含有果胶类的水果如：苹果、梨子、橘子、香蕉。 蔬菜类如：马铃薯、蕃薯。不溶性纤维主要有： 糙米、小麦麸、胚芽米等谷类,豆类、叶菜类、水果的果皮等含量较多。

蒟蒻也有很多唷!! 蕃薯也是~~~~~~~~~

现在你所吃的很多食物都充满了人造纤维 (化学合成 像非常小的塑胶毛) 不过还是可以吃的啦

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