平日里,我整天嘻嘻哈哈的，日子过的很是开心。有朋友问：难道你就没有一点烦心的事？我答非也，只是心态好而已。的确，我感觉乐观是一种心态。
一个人从小到大，无疑会经历无数大大小小的事情，包括顺境与逆境、快乐与悲伤、理想与现实等等，一切都会表现在心情上，值得开心的时候，开心是自然的，而不顺心的时候，想要开心起来可能就会难许多。要想开心的时候多些，关键还是心态，如何面对每天所发生的一切。
曾经有个故事我听过一次就再也忘不掉了。说的是一个老妇整天不开心，有人问她为什么事不开心，她说自己有两个儿子都做生意，大儿子卖雨伞，小儿子卖凉粉，生意虽还说得去，可是，晴天时吃凉粉的人少，雨天时，买雨伞的人多，而吃凉粉的人又少。这样，无论是晴雨，她都会为一个儿子担心，整天这样想，就每天不开心了。有人对她说，您应当每天开心才对啊，想想看，晴天时，吃凉粉的人多，小儿子的生意好，而雨天时，买雨伞的人多，大儿子的生意好。闻此言，老妇人豁然开朗。此后，她天天都很开心了。其实，老妇的生活状况并没什么变化，改变的只是她的心态。任何事都有其两面性，对同一件事，不同的人会开心多些，而有的人则不开心多一点。
当然，生活中也有曲折，但我并不认为那些应成为不开心的理由。曾经几个亲人的离去，内心的那种痛可以说是刻骨铭心的；工作上也不可能时时顺心，万事如意仅是一种美好的祝福；现实生活中，自己以礼待人不等于他人也会礼貌待你；自己努力了，也未必就能达到理想的效果。做人，不得不学会适应各种环境，当外在的因素无法改变的情况之下，从容面对各种复杂的情形，随时调整自己的心情、做法，事情就会不断地向着所努力和希望的方向发展。
也许有人会说，一个人太满足了，未必是件好事，知足常乐，似乎也在教别人苟且偷生。而我并不这样认为。中国的文字就是这样的奇妙，世上也没有绝对的事，人本能的欲望是无限的，开心和满足应该不是等同的，不会因为开心了就会满足现状。知足常乐也并非在逃避现实，而是要在面对各种不满足时，有信心去想办法解决。而生活中的各种不满足，不如意，应该不会影响到心情，反而会成为一个人前进的动力。也许正因为这样，才能不断发展，不断进步。乐观地面对生活中的事，应该说是一种心态，更是一种生活修养的体现，它会引导着人不断走向完美的人生。
诚然，有许多事说说容易，但真正做到却很难。我们也并非要刻意去经历一些无畏的磨难来锤炼自己的意志，考验自己的信心。只是当遇到困难时，要能够正确面对。怨天忧人对于改变现状是丝毫不起作用的，有过复杂的经历、遭遇太多的磨难和不幸，更人让人学会坚强面对。人生很短暂，怎么过也是一生，快乐是一在，不快乐也是一天，为什么不开心一点呢？
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样
子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的；恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
其实，日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中：
１． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
２． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
３． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
４． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
５． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
６． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
７． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
