想要保持身材苗条应该吃些什么呢

首先，少吃油腻的食物；其次，少吃零食；再次，多吃水果、蔬菜。

多吃蔬菜和水果，主餐少吃主食，少吃谷类和淀粉食物，多喝汤水和菜，经常吃点零食和水分比较多的瓜果，会减少饥饿感和体力不支的现象。我的一点经念。我除了主食少吃，其他的我都大吃特吃的。大肉大油的我都爱吃。以前主食吃的多就长的比较胖，后来以吃菜为主，又瘦了下来，精神和皮肤都保护的比较好。嗨嗨。

别吃高脂肪的食物，烧菜少放油，最好用煮和蒸。多吃粗纤维食物，如各类蔬菜，控制食量，六七分饱就可以，还要多运动，游游泳，别被零食所诱惑。

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