近日，宁波晚报上看到一则报道，一女孩吃减肥药引发肝炎。这让我想起现在国外都采用健康减肥法，即节食法，但是需配合服用螺旋藻。
在这里建议各位想减肥的女孩别吃减肥药了，只要饭前吃10粒螺旋藻，然后饭只吃平时的三分之一，即不会饿又不会营养不良，又能减肥。螺旋藻在中国都不大知道，但是在日本和欧洲已经流行40几年了，被誉为世界最佳保健品。
健康瘦身好帮手
螺旋藻又称为蓝藻，它的形状像极了绿色的DNA-RNA结构，并且拥有强大的绿色生命力。由于它的营养价值与特殊生理作用，使得螺旋藻总是在健康食品界拥有一席之地。在瘦身主义当道的今日，螺旋藻也搭上这波热潮再次展露其耀眼的光芒。究竟它有何诱人的神奇魔力，让减重者达到轻松瘦身的辅助效果，现在就让我们一起来看看吧！ 优质蛋白质来源 螺旋藻含有丰富、完整的必须氨基酸，可提供身体组织重建、调整肝脏代谢机能的重要元素。螺旋藻含有高达60~70﹪的优质蛋白质，比大豆（33~35﹪）多1倍以上，甚至是牛肉（18~20﹪）的3倍以上，因此可当做优质的高蛋白质食品。在减重过程中，改变饮食营养成分的摄取比例，是很重要的一件事。在「进入健康带」一书中，巴律．席尔斯博士提到：唯有改变现有饮食状况，才能使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。调整营养素的比例，总热量控制在1200~1500大卡，饮食中热量的三种来源，其比例应为蛋白质：脂肪：醣类＝30：30：40，足够的优质蛋白质、减少脂肪的摄取再加上适量的醣类，是减重者最重要的一堂必修课程。丰富的γ-亚麻油酸（GLA） 螺旋藻中含有高量的γ-次亚麻油酸（GLA），几乎是月见草油的3倍。GLA是一种必须脂肪酸，可以帮助体内褐色脂肪（存在于多余的脂肪赘肉中）组织代谢，进而达到消除脂肪与多余体重的效果。GLA也可在身体内合成前列腺素中的PGE1，协助控制多项身体生理机能，包括减少血液中的胆固醇。绿色综合维他命 螺旋藻含有丰富的维他命与矿物质，可维持减肥期间新陈代谢的顺畅。富含的维他命A，可维持皮肤的健康。维他命B群，可促进热量的代谢与水分的排除。钾可促进代谢性水分的排泄，钙可抑制肥胖荷尔蒙的分泌，磷可以加强能量的代谢作用，镁可维持正常的造血机能与神经系统的正常。超级碱性食品 减重期间由于代谢废物的增加，容易使血液与体质偏向酸性反应，而使新陈代谢的速率减缓下来，并使减重者常常感觉到莫名的肌肉疲劳感。螺旋藻丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙质），可维持血液中酸碱值的平衡，使新陈代谢维持高水平表现，并减少减重期间疲劳感的产生。叶绿素的解毒功能 脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，若无法迅速排除，将会对细胞造成不良的影响。因此减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对的增加。螺旋藻中丰富的叶绿素可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞避免毒素的干扰，也可以减轻废物对肾脏的负担。维持健康的肌肤 减重期间因代谢而产生的自由基会突然倍增，造成细胞组织的破坏。当代谢废物堆积至皮肤组织时，很容易造成暗沉皮肤与皮肤斑的产生。螺旋藻富含的微量矿物质与SOD成分，提供了细胞基本的防御能力，加上强化肝脏解毒的效果，使得减重期间补充螺旋藻的人，能保有健康的肌肤与肤色。DNA-RNA不老传说 螺旋藻含有珍贵的DNA-RNA营养成分，是主宰细胞的增殖、新生、修护与新陈代谢的重要关键物质，因此对于身体机能有「赋活」的作用。藉由补充螺旋藻可使人们轻松获得DNA-RNA的营养补充，不但可以减缓生理老化的现象，还能使细胞的新陈代谢充满活力与朝气，让减重变得更轻松自在。
想不通。怎么会胖呢？我近来都瘦的没人样了，吃不好喝不好。睡不好。压力大。以上几点足可以达到最佳减速肥效果
均衡的膳食搭配，进餐只吃７成饱就好．仲要坚持做运动．
