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夏天到了,怎么才能用简单的运动减肥呢??

王朝干货·作者佚名  2011-11-30
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

无氧运动,只需哑铃和钢带,有八个动作30分钟就可以减肥塑性.

游泳（可以去游泳馆）、在清晨（下午6-7空气更好）跑步、打打室内网球或壁球、室内滑雪场+室内滑冰场、水上乐园、植物公园等

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