小腿抽筋后疼怎么办？

快点补钙

小腿抽筋后痛就按摩小腿几分钟,你平时要吃多一些补钙的东西,小腿抽筋是缺钙的表现.

补钙。

保护小腿温度，别着凉。

醒来后，腿还疼，自己用手使劲按摩，直到不是太痛，再转为轻轻按摩，过一段时间后就好了。这是我的经验。我的腿也经常抽筋的。

不要揉,要静养.

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