吐蕃
（公元629---846年，共218年）
距今1160年
吐蕃是唐朝时我国境内藏族所建立的政权。全盛时期辖有今西藏、新疆、青海、四川省西部。吐蕃的赞普(君长)松赞干布和尺带珠丹先后与唐朝的文成公主、金城公主联姻，为唐蕃经济文化交流创造了良好的条件。吐蕃对我国藏族社会的发展和汉藏两族关系的发展起了重要作用。
吐蕃王朝共有11个赞普(包括牟如)，其中内争中被毒杀的有2人；被杀死的2人；被勒死的1人；被射杀的1人；病死的5人。
在朗日论赞以前，吐蕃的赞普有：弃聂弃赞普、木弃赞普、丁弃赞普、索弃赞普、德弃赞普、弃柏赞普、支弓 赞普，布袋巩甲赞普、色尔孜赞普、脱烈赞普、肖烈赞普、郭如烈赞普、仲徐烈赞普、提肖烈赞普、意肖烈赞普、萨纳辛德赞普，德朱波那木雄赞普、德郭赞普、那德诺纳赞普、叟诺波赞普、德甲波赞普、甲心赞赞普、 甲多热弄赞赞普、弃赞囊赞普，弃扎邦赞赞普、弃脱赞赞普，拉土度年赞普、弃诺颂赞赞普、卢年德若赞普、达布聂西赞普。
吐蕃王朝各赞普的名号译自藏文，译法不一，他们的在位年份、生卒也颇有争议，说法多种。这里取史书上较 常用的译名，在位时间以《西藏历史年表》为准，生卒依据学者新近的研究成果，加以综合而标出。
