橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、Ｆ,易于被皮肤吸收。尤其是维生素E的含量是所有植物中含量最高的.而维生素E可分解体内的脂肪,帮助分泌激素.所以,橄榄油是减肥美容的佳品.
橄榄油减肥
1.食用减肥。东方女性的皮肤很细，但不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足，现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量。如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的最佳选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拦菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品（标签上写着英文字母“ Ｏ”表示使用了橄榄油）等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。
2.入浴减肥。橄榄油所含维生素E易于被皮肤吸收，有助于保持女性的体态美。沐浴时，以棉花浸橄榄油遍涂全身，再用热毛巾包裹，10分钟后用温水洗净即可
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