夏令季节宜多吃食物有哪些？

夏令宜多吃食物

食物与中药一样，其食性也有寒、凉、平、温、热之别。夏天适当多吃些寒凉性食物，有清热解暑，凉血净血之功。夏令可吃的寒凉食物有黄瓜、冬瓜、苦瓜、竹笋、豆芽、银耳、西瓜、梨子等。夏令多吃些食物，能增强人体的抗热抗毒能力，减少高温及暑气对内脏和肌肤的伤害，避免皮肤发生痱子、疖肿、痈疮、丹毒等疾病，减少中暑、目赤、鼻衄、喉痛、尿涩等疾病。盛夏酷暑时节食用瓜果时，要注意洗净消毒，以防病从口入。

水果

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