
菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱(一)补阴益寿----金针炖水鱼
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 滋阴降火,补肾和血
基本材料 水鱼1只(约500克),猪瘦肉200克,金针菜30克,木耳15克,调料适量。
制法:将金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净,切件;水鱼用热水烫,剖开,去内脏,洗净,斩件。把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水炖2--3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。
用法:佐餐食用。
应用:适用于阴血不足体质虚弱者。
金针炖水鱼
材料:水鱼1只(约500克),猪瘦肉200克,金针菜30克,木耳15只。
做法:
①金针菜、木耳(浸开)洗净;猪瘦肉洗净,切丝;水鱼去内脏,洗净,斩成长条。
②把所有用料放入炖盅内,加滚水适量,加盖,隔水炖2-3小时,下盐调味即可。
功能:滋阴降火,补肾和血。
主治:月经过多,低热不退等。脾胃寒湿者不宜。