最新一项研究表明，夜间高质量的睡眠有益于脑储存“对未来用的的记忆信息”。这项研究发表在美国《神经科学杂志》上。
参与这项研究的德国吕贝克大学的科研人员发现，充足的高质量睡眠可帮助人们储存白天的记忆，以便日后有用时能及时回忆。这表明，睡眠时，大脑会筛选出最相关的记忆并将其储存起来。
研究人员表示，大脑每天都接受大量信息，多数的信息被储存起来后转化为记忆，但又很忙被遗忘。大脑是如何对信息进行评估，再进行信息的取舍。对此，研究人员以191名受试者为对象，完成了两项记忆研究。研究表明，睡觉组受试者比不睡眠组的受试者表现更为突出且测试成绩明显提高。
科研人员称，白天大脑前额叶皮层会根据信息的重要程度，将诸多记忆信息进行标记，当在睡眠时，大脑海马区就会将比较重要的信息储存为长期的记忆。
这项研究结果表明，睡眠对于促进大脑记忆是至关重要。因此对于长期熬夜或睡眠不足的人是一个警钟。
