秋冬季天气干燥,皮脂腺分泌减少,从而引起头发干枯和脱落,再加上紫外线伤害、睡眠不足等方面的原因,极易导致脱发加剧。
脱发是因为发根的脆弱,和洗头并没有直接关系,脱发量不会因为洗发的次数而增加。反而,如果不经常洗头,头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌(引起脱发的“罪魁祸首”)会更好地繁殖,从而使得脱发加剧。日常生活护理小百科:
饮食:以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物,多补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E,生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
洗头:洗头的手法,不能用指甲过分地挠头皮,而是用指腹轻轻摩擦,时间最好在10分钟以上。另外,可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,可预防和减少脱发。
按摩:现代人往往颈椎酸痛,如果颈椎供血不足,就有可能导致营养无法被头发吸收,因此疏通这一通道很重要。将双手大拇指按压肩部,其他四指在颈椎处交叉,并用力按压,在此过程中头部轻轻摆动,通过运动和外力按摩,达到舒筋活络的作用。
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