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“蝉”据考古学介绍，蝉曾是远古时期人们所敬拜的一种神灵……“蝉”音同“禅”，瑜伽终极追求宁静致远、人与宇宙自然合而为一的最高境界“禅定”。蝉舟经典八支分法瑜伽课程原自印度四大经典瑜伽派系之一，是最适合广大中国瑜伽爱好者练习的传承体系。蝉舟经典瑜伽教程帮助你迅速获得身心灵的和谐统一，消除生活与工作的压力，调节腰椎、劲椎疾病，改善睡眠，帮助治疗长期慢性疾病，彻底消除身体亚健康状态，让你获得身心的健康。此系列教程强烈推荐瑜伽教练用于实际教学参考教程。
中级教程适合具有一定学习基础人员练习，建议练习时间在3-6个月以上，课程将重点帮助你缓解身心的压力与疲劳，改善睡眠，消除劲、肩、腰部的不适，消除对你的不良情绪，达到瑜伽心灵治疗的目的。
内容简介
呼吸练习
热身练习
第一式：举手抓大脚趾式
第二式：三角转动式
第三式：背式
第四式：头竖膝间式
第五式：前伸展式
第六式：劈腿伸背式
第七式：恻鸽式
第八式：骆驼式
第九式：弓式
第十式：梨式
第十一式：肩倒立式
第十二式：鱼式
放松术
动作回顾
产品参数
·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·屏幕比例：1.33:1
·格式：有字幕的
·条码：9787885810290
·ISRC：CNG120700350
·ISBN：9787885810290
·片长：74 分
·出版社：四川文艺音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色
·视频编码：标准格式
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