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“蝉”据考古学介绍，蝉曾是远古时期人们所敬拜的一种神灵……“蝉”音同“禅”，瑜伽终极追求宁静致远、人与宇宙自然合而为一的最高境界“禅定”。蝉舟经典八支分法瑜伽课程原自印度四大经典瑜伽派系之一，是最适合广大中国瑜伽爱好者练习的传承体系。蝉舟经典瑜伽教程帮助你迅速获得身心灵的和谐统一，消除生活与工作的压力，调节腰椎、劲椎疾病，改善睡眠，帮助治疗长期慢性疾病，彻底消除身体亚健康状态，让你获得身心的健康。此系列教程强烈推荐瑜伽教练用于实际教学参考教程。
初级课程适合所有瑜伽爱好者进行练习，课程简单易学，安全有效。帮助你学会什么是放松，让你感受到15分钟的放松休息术可以达到两个小时的睡眠效果。
内容简介
呼吸练习
热身练习
第一式：站立山式
第二式：手臂伸展式
第三式：三角伸展式
第四式：双角式
第五式：幻椅式
第六式：婴儿式
第七式：叩首式
第八式：猫伸展式
第九式：蜥蜴式
第十式：锁腿式
第十一式：下半身摆动式
动作回放
产品参数
·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·屏幕比例：1.33:1
·格式：有字幕的
·条码：9787885810290
·ISRC：CNG120700350
·ISBN：9787885810290
·片长：67 分
·出版社：四川文艺音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色
·视频编码：标准格式
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