颈椎病的预防和治疗？

颈椎病的预防和治疗？颈椎病的预防和治疗？

1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。

2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。

4．保持正确的颈部姿势，缓解疼痛可用天龙活骨丸。

5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳

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