现不知怎么的，我听到别人的否认或埋怨，就不由地火气很大，无法控制．
你自己没有完全接纳自己，所以才会那么介意他人的看法和评价，你多分析自己的心理，多分析才能找到办法。
另外你性格太认真，他人的评价你都容易当真，就是他们说的只是他们个人的想法，而非全部的人，你如果能够不屑一顾，自然就解放了自己。
多客观评价自己，承认自己的缺点，但是一定找到自己的优点，自己有客观化的评价，多肯定和接纳自己，鼓励自己，心态好了，就不会这样烦恼了。
心岸姐姐祝福你
把别人对你的否认和埋怨理解为促进你成长的重要因素，认为是他们让你对事物和问题的思考更加全面，对你绝对是有利的，这样你就没有怨恨和火气了。其实事实上人的进步就是这样的，当你做到了这些，你就进步和成熟了。
从什么时候开始的呢？自己还有记忆吗？
