我想减掉肚子上的赘肉，用什么健身器材好啊？
未必一定要用健身器，睡前一个小动作，跟脂肪说拜拜。方法：每天晚上睡觉时用手在心窝到小腹按摩,动作要快,力道不要太重,坚持三个月就会有效（这个方法不仅能减肥还能治胃涨和胃动力不足,同时对睡眠很有好处，这是一个老中医教我的）。 此外，做仰卧起坐减肥一定要坚持否则会反弹的. 还有，多吃粗纤维的食物,促进排毒,可以练相关排毒效果好的俞加,排毒也是很重要的。真心希望，能够帮到您！
类似把脚固定
可以坐仰卧起坐的那种
揉擦腹部：练习者仰卧疯狂的有氧运动,动感单车和跑步机是你的伙伴，一次练上40分钟以上，会瘦很快的。
仰卧起坐只能增加你的腹肌，你的腹肌增加了可以稍微加大你的能量消耗，因为肌肉的消耗比肥肉多。但是这对于全身而言，不是腹部的肥肉。到时候你有腹肌了但是外面还有一层肥肉，外观上不会有区别。
最有效的做法是做有氧运动。每天跑30-40分，速度不用太快，时间长了就下去了。如果你是男生不建议动感单车，原因。。。你会不大舒服。。。呵呵
使用减肥药效果会比较快，当然，要保持身材需要靠自已平时的日常生活养成良好的生活和饮食习惯。
个人推荐一个专门对市面上流行的减肥药进行排名评分的网站，可以看看，http://www.jian-fei-top.com/
使用有一定倾斜角度的仰卧起坐椅，头朝下仰卧，效果很好，更多的方法，可以参照相关的资料，推荐到 http://meibai007.qupan.cc/上去免费下载研究下
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你可以试试“清卿轻”这个减肥药，我感觉这个效果比较好，而且还挺轻松这个，这个是纯植物成分的，吃的时候也比较安全，效果也是挺不错的，价钱还便宜。
仰卧起坐啊
把普洱茶磨成粉一日三次
哪胖就锻炼哪，把脂肪转换为能量自然就身轻体健了
仰卧起坐确实会有反弹，我就是个活生生的例子，冬天没做运动了现在小肚子肥肉又多了！
每天三组仰卧起坐, 每组可以根据自己的体力来定, 可以五个,十个慢慢加.早上起来喝一杯蜂蜜水,排毒养颜.
我也想减啊，哪种有效了，要告诉我噢
生活南京知道最简单的办法就是做仰卧起坐，但是这个一定要坚持，只要开始了，就不能停的··要不是看不到效果的
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。“经典塑身交囊百合”，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。
英国溶体瘦身霜5分钟起效，10天变成小妖精!
5分钟：5分钟导入涂抹，想减哪就抹哪儿，洗澡后涂抹效果更佳!
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