我参加工作5年了，很多机会没有把握住，领导说我太蔫，沉默寡言，我不知道这是不是不自信的表现，请问如何让自己自信起来？如何让自己话多起来？谢谢
我最近对这个深有研究
自信者，最重要的不是做出自信。
自信的表现就是心里平安，自己知道自己要什么，不要什么，知道什么，有什么，缺什么。所以自信的第一层次是“自知”
自信的第二层次是“自想”，也就是自己想成为什么，想得到什么？
自信的第三层次是“自定”当自知，和自想都明确后，就要自定，不会受到外界的影响，坚持自己的路子，刻苦走下去，而不是去抱怨。
自信的最高境界是“自无”。也就是当自己完成了目标后，会养成一种“自信”的习惯，自己也不知道那是不是叫“自信”。自信融入你心中，你心中充满自信。你不动声色之时，却已经瞭望未来。
只要你一层一层的修炼，就能达到“自信”的最高境界！
自信的字面意思是：自己相信自己：有自信心、信心十足、永久自信。自信与话多话少没有多大的联系，但自信是与自己的内涵、心态密切相连的。如果你具备了丰富的内涵、健康的心态，你在工作中就显得自信；如果你不具备自己不同于他人的内涵、心态又没有调整好，盲目的模仿别人，你可能会失去自己，东施效颦，效果是越来越惨。我送你一句话：认为人生是喜剧的人，他的人生就是喜剧；而认为人生是悲剧的人，他的人生无疑就是悲剧。
首先要丰富自己的知识，时事、笑话，大事小情都要知道一些，增加谈资，这样也可以避免无话可说。然后就是锻炼胆量和技巧了，先跟家里人、邻居多说话，跟熟悉的人说话不容易紧张，然后再尝试跟卖东西的人多聊聊。观察说话时对方的反映，从中找到说话的技巧，怎么科学、艺术的交流才能让人愉快，引发更多的交谈。多练习跟别人沟通，你会慢慢熟练起来，进而成为受人欢迎的人，你的自信也会越来强的，祝你成功！
多参加一些活动。
