我今年21岁，男！运动和饮食减肥减下来了，可是我觉得我不知道我的正常饭量是多少了！?多少是多了多少是少了！?我有是觉得饿才可以！晚上饿的难受啊!这样是不对的吧？不减不增是不是一天不能觉得饿？
如果减重很必须的话，那就吃到没有饥饿感就行，就打住。不过要有很强的意志力。最好是吃几口，停停。然后再吃几口，再停停。这个办法很有效。找个跟你身高体重状况差不多的人问他吃多少，你们的饭量相差不大，你比他少吃点，运动量大点，坚持下来减重是没有问题的，而且还锻炼了你的意志力。
你只要白天多吃点,晚上少吃点,睡前揉捏按摩肚腹就可保持不反弹
男孩子运动量大很容易瘦的，主要就是晚上6点半后不要吃什么东西
生活南京认为饿也是正常的嘛··饿了就吃水果嘛··我是说晚上哦··白天的话可以适量的把饭量增加点··毕竟男生嘛··吃的本来就不能太少··只要不是撑着就好了··
恩 你可以去做个胃镜了
我原来就是突然一下瘦下来了 白天也不饿 一到晚上就想吃 一吃就吃不饱
现在查出来是胃窦炎……
你可以去检查一下了
吃那个药 白片片 跟吃墙壁灰一样…………
减肥 用用极品果瓜瘦，这个是纯水果提取的
减肉肉很好的，健康不节食的，价格还不贵的，也不用节食
大家可以试试看的
减肥不是为了自己健康，为了漂亮吗，如果你现在觉得自己饿，代表你的营养肯定不够自己基本的一天消耗的，营养不足啊，减重不可以减营养。首先要了解自己的健康，在这个基础上做到健康减重，养成好的生活方式，好的饮食习惯，才是可以长久的。
