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晚上饿得睡不着，影响生活质量了！咋办？

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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我特别明白，晚上太晚了吃东西会长肉。

可是，6点多吃的饭，到晚上9、10点钟就又饿了，不吃，就难以入睡。吃了，就长肉，咋办？

吃一些低热量的食物，另外早一点吃，不要吃过就睡。

可以吃点水果嘛.. 苹果热量不高的哈.. 不要喝太多水.. 免得第二天早上起来眼睛肿哟..

苹果也好啊 还有玉米，鸡蛋，燕麦粥

 
 
 
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