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眼睛有点问题,专家帮帮忙

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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最近玩手机的时间比较长,而且上课太多,眼睛不知道是近视了还是疲劳,看20多米外的东西就有些模糊了,是怎么回事????

能有什么东西治疗治疗么????

可能是一时间无法恢复视力,你平时一定要注意用眼卫生,不能长时间玩手机。更不能近距离的玩手机。

要注意饮食方面少吃甜食,多补充维生素A。

用眼方面注意1.要有良好的学习环境,如教室、家庭的采光、,合格的印刷品,符合青少年生理的桌椅高度等等。

2.养成良好的读写习惯,读写时应保持标准视距,控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间;正确近视作业用眼的视距,一般以33cm为标准,读写姿势要端正;避免躺卧阅读;避免在走路或乘车时阅读

3.开展体育锻炼,增加户外活动,合理的饮食,营养要均衡。

强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法,值得看一看。

4.优生优育,胎儿的出生体重也关系到孩子未来的视力发展的。。

5.在休息时间多多远眺,减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西,不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。。

6.一旦确认近视,应佩戴准确合格的眼镜;近年来有提倡佩戴双焦镜或者多焦点,认为可放松调节,有利于近作业过度引起的调节与集合关系失调的恢复。对预防近视眼的发生和防止近视眼加深有积极的作用。

 
 
 
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