我也不知道我是哪部分欠缺,但是我对和人建立密切的关系,就觉得很害怕,而且也很害怕给熟悉或认识但不太熟悉的人打电话,所以弄得自己很封闭,除了上班就是回家.和以前的同学或是认识的人都很少来往.但自己的性格属于那种很像小孩子的那种,比较单纯,很爱笑,别人都说我的性格很好,再加上我很热心,所以身边的人(单位)都对我很好.但由于我们单位是只要做好自己工作就ok,互相之间没有太深的交往.偶尔和大家聊天,发现互动式的谈天自己真的很吃力.单方面的讲话倒还是可以.有时候单位并没有什么话题,所以就说一些自己身边的事情,有时候觉得自己除了能说一些自己以前上学时的经历好笑的事情,还有家里的一些事情之外,就没有什么说的了,看看身边的人动不动就说自己的朋友啊,同学啊最近怎么怎么样什么的,就觉得很自卑(自己都不怎么和同学们来往,也不怎么谈得来).想过要换个单位,但是害怕自己的性格没有办法适应,不是太敢于尝试.但是由不甘于安于现状,所以想做些改变.
看得出来你是个不是很主动的人,但是从你的本心来讲又很乐于助人.这样来看,你的本意和你的做事习惯不相辅,想改变这种风格习惯是必然的发展.
不要自卑,你缺少的只是一个过程而已.没有这个过程而你又想求那个结果的时候,必然会有一种距离感.这种距离感让你产生信心不足和焦虑.这种心态也是正常现象,这个世界也没有不做而得的道理.
如果得到了你想要的结果,那么你的担心和疑惑都不复存在.要想改变现状,只有行动,光靠苦想不起任何作用.在行动中去体验这个过程并增长你的信心.
不要光别人如何如何了,他们能做到的能拥有的,你同样能做到和拥有.这里边没有大道理和仙凡妙法,唯有行动两个字.
另外,你害怕打电话和与人深交也是由被动交往习惯引起的.你习惯于这种被动交往状态,当你想主动与别人沟通或接触时必然有一种不得力的感觉.这也是由一种状态突破到另外一种状态时的共性.所以这个担心完全没有必要,适应以后就不会有任何问题了.这个世界就是有这样一个法则,你朝着一个方向努力,就必然会有收获.我们大家都一样,只不过是这个法则中的一分子而已.
行动吧!一切都会在行动中变得如此简单!
你有社交恐惧症的倾向，试着每天抽出一点时间出声地朗诵，面对他人时感觉好些，这是我的经验之谈
我的性格跟你差不多一样，我本人自认为慢慢来吧，刚出道有好多时间让你发挥的，慢慢你就会适应了
因为自己和别人不能很好的互动所以害怕与人建立亲密的关系，这不是你一个人的问题。你首先应该看自己好的一面，你也说了大家对你好，你一定有大伙喜欢的一面。从你的描述看，你应该是个内向的人，内向有内向的特点，不必追求不适合自己个性的一面。你有孩子般的个性，单纯善良可爱，你一定是个可以用心生活的人，一定有许多属于自己内心的东西。你应该把注意力集中一点在自己的心，集中在自己的事上。而不是一味学别人，并影响自己情绪。
你封闭自己是不可以的，久而久之，你会发现你越来越不善言谈，越来越无法沟通。不是你没能力，也不是大家不喜欢你，而是你潜意识里刻意远离别人。所以你一定不要想太多，能说多少说多少，重要的是自然大方，自然而然把自己好的一面展现出来。你不是爱笑吗?爱笑的人最招人喜欢了，你可以不经意间把快乐传递给别人。这是你唯一能做的，也是本应如此，你想太多了，真的。其实大伙把你看中的看的可能很淡，而是看重你好的一面，你没必要多虑。
不要换地方，这不算什么事，干吗要换呢？做好自己的事，和人交往自然大方，不要想太多，会好的，而且你本身就很好啦！
你社交上压力很大，
你最好考虑做心理辅导，
通过和心理老师的交流来改善这些情况，
不然你换个单位也是和人要交往啊，
人活在世界上无法离开人际交往。
你考虑下
欢迎你的来访。
参考文献：心岸心理咨询网www.xuyanok.com
不要着急，上班的环境本来就是复杂的，在那都一样，如果考虑是否换工作，我建议你还是从自己的喜好出发，别的都是次要的。人活着是为自己，不要太过在意别人的看法。
对待别人只要真诚就可以了，就成功了。
多多参加旅游活动，放松自己，丰富知识，还可以结交朋友。
祝你好运！
过分、浮夸的感情并不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装做视而不见。把感情封闭起来，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，这只会使我们的生活腐败变质。
人的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊；才能在夫妻间建立起成功美满的婚姻和家庭；社会也才能通过感情的纽带协调转动。
真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的梦想。
天性开朗、热情、奔放的人，根本就没有必要去追求少年老成的效果，以至于制造出一副扭曲的性格，它比肢体的残疾更令人悲哀。装出一副老于世故的外表和麻木不仁的面孑，去迎合某种观念和大众化的口味，是脆弱怯懦的表现。走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音并大胆表现它是美好和幸福的。
当我们要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，我们有必要反躬自问我怕的是什么?我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而不是在面具里呢?
为了你生活得更快乐，更有意义，请你摘下成年人的脸谱，重视你的内心吧。
l．信任他人
如果你对新结识人的表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉，已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人们中获得乐趣。这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。
2．学会对自己说“没关系”
孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。其实，生活中果真有那么多的烦恼吗?许多事情并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“这没关系”，这样，我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
3．顺其自然地去生活
不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划，以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确目的，为解决某一项难题而奔忙。
4．不要为真实的感情梳妆打扮
如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。
生活中许许多多的事都是这样，遵从你的心，听取你心灵的声音。正如巴鲁克教授所说，即便做错了事，我们也不会太难过。
我仔细看了你的叙述，我觉得你现在这个单位很好，人际关系和谐，工作好干，不要换吧！
你不要刻意想建立什么亲密关系，要顺其自然，一般相处，建立感情后，再顺其发展，主要看缘分，有了缘，一切的事情，都会迎刃而解！
其实我觉得单位同事间相处很难的，很难把握那个尺度，可能有些事情牵扯到利益，就不好办
试着把话题引入你感兴趣的，那样你就会涛涛不绝
同事之间如果没有太大把握成为自己，还是要有点隐私
可以试着找一两个人，或者聊友也可以
把自己心里的事情告诉他们，不然这样卡在心理，呵呵
很容易心情不好的，要发泄
我想，你该是感觉寂寞了吧。不知道你结婚了没有，或者有没有男朋友(你应该是个女孩吧）。朋友呢，工作之后都比较的忙，说实话毕业后能保持联系，经常往来的。比较少！大家都有自己的私人生活，不是吗？在说也不好意思去打扰。
我感觉你属于好静的哪类人。我也是。我是宁愿周末睡大觉也不去玩的那种。没事做的时候，我会打瞌睡！陪人逛街也会...嘿嘿！我跟朋友都是电话联系的多，往来皆是利益朋友，就是客户！偶尔吃吃饭，喝喝茶什么的！不过也不是经常性的。
一般我定期15天左右给朋友问候一下。亲密朋友嘛，就是每天喽。开点不大不小的玩笑，海阔天空的乱侃！说不好就发短信。如果他/她愿意跟你聊天呢，他会跟你相互引导的，要知道一个巴掌拍不响，不是吗？我是比较喜欢这类朋友。如果半天打不出个闷屁来，干脆推脱说看书的好！
有人说，人要能享受属于自己的宁静！能耐寂寞者都是思想家，那句话怎么说来着：静水深流！自己是什么样的性格，喜好什么...等等这些，其实这么多年了，已经慢慢定型了。要改是有那么点难度的。所以啊，不管怎么样，要学会喜欢自己，喜欢现在的自己。不然人比人会气死人的，而多半气死的是自己！
做快乐的自己！你能，就看你想不想喽。
有个家伙说：人要不要快乐，是他自己决定的。
如果现在你感觉跟目前所处的环境格格不入，或者你不喜欢。那么就试着去改变.
改变的办法就两个：
一、改变自己，去适应环境。
二、换个环境，重新开始新生活。
怎么走，我想你已经有了决定。只是还有那么点迷茫吧！要有个人理解、支持、信任你。
其实这个人，我觉得最好是你最最....亲密的那位。
试试看吧！祝你好运！
只要笑一笑，没什么大不了！
怎么都是过，还不如开心的去面对没一天！
