牛奶喝多了，为什么会肚子疼？

有时，一些人牛奶喝多会肚子疼，不舒服，以为牛奶有问题。其实，这叫“乳糖不耐症”。

“乳糖不耐症”名字难懂，其实道理很简单——就是因为身体里会缺少一种特殊的酶，没有这种酶，牛奶里的乳糖就不容易消化，肚子就会“闹意见”了。有这种问题也不用怕，很多人都和我们一样，而且“治好”它也很容易！

教你３招打败“乳糖不耐症”：第一，不要空肚子喝奶，吃一点饼干或者面包；第二，每次别喝太多、太快，慢慢喝完一盒就行啦；第三，每天坚持喝牛奶，时间一长，身体里的酶就“复活”了，肚子自然就再也不疼了。

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