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牛奶喝多了,为什么会肚子疼?

王朝养生·作者佚名  2011-11-28
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有时,一些人牛奶喝多会肚子疼,不舒服,以为牛奶有问题。其实,这叫“乳糖不耐症”。

“乳糖不耐症”名字难懂,其实道理很简单——就是因为身体里会缺少一种特殊的酶,没有这种酶,牛奶里的乳糖就不容易消化,肚子就会“闹意见”了。有这种问题也不用怕,很多人都和我们一样,而且“治好”它也很容易!

教你3招打败“乳糖不耐症”:第一,不要空肚子喝奶,吃一点饼干或者面包;第二,每次别喝太多、太快,慢慢喝完一盒就行啦;第三,每天坚持喝牛奶,时间一长,身体里的酶就“复活”了,肚子自然就再也不疼了。

 
 
 
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