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在健身房用什么器械锻炼可以达到丰胸的目的

王朝养生·作者佚名  2011-12-01
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

1、利用大重量级的杠铃，仰卧推举，每组做8个，每次做3组；

2、俯卧撑，每组做8个，每次做3组即可。

每星期练习3次

杠铃平板卧推，哑铃飞鸟，拉力器（扩胸器）扩胸，夹胸机等，对胸部锻炼，丰胸的好处。

 
 
 
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