1 不要胡思乱想，就想现在。不要老懊悔过去的事，如名利得失、职级变化、痛苦之事。把你的思想集中到今天、现在要干什么，现在怎样享受生活，享受人生。
2 不想远方，就想这里。对于远方的事，你无能为力，不必杞人忧天，问题是急也无用，对问题实际毫无帮助，生活在这里，想这里的事。
3 不先下结论，要先调查分析。遇事不要先判断，先下结论，先发表意见。要先听、先看、先分析，以避免与他人不必要的矛盾。
4 不轻信名人，要独立思考。就是科学家、权威，他也不是样样精通，还是要自己多看、多问、多了解，不受干扰，也不盲从，独立思考，自主行动。
5 不总想到成功，要有失败准备。愉快、不愉快都是相对的，要有既接受愉快，又接受不愉快、挫折和失败的思想准备，才不致感到突然，受到打击。
6 不做猜想，着重实际。不要做无根据的想当然、胡猜疑，实际是给自己过不去。面对现实，不胡猜，不钻牛角尖，想开点，着重于实际。
7 不做推理，直接感受。直觉思维是最好的心理品质，不要过分强调逻辑思维，对社会、对子女、对所有人，不要总是想你应该对我怎样。更不要这也不满，那也牢骚。
8 不作攀比，要自得其乐。你走你的阳关道，我过我的独木桥。你有你的光彩，我有我的亮点。我就是我，从自己做起。总之，做自己力所能及的事，自己做的事自己负责。
1、明白帮助别人就是帮助自己。
2、付出时不期待回报，而是接受这只是自己的一种选择。
3、得到别人的帮助由衷的感恩。
4、明白把握生活中自己能控制的部分，之外的部分，可以努力，但是无法实现都是正常的。
5、永远不要假设和比较别人的处境和生活。
6、每天至少有20分钟完全放松，比如听做呼吸练习、冥想等。
7、尽量抽时间做舒缓的运动，如瑜伽、散步等。
8、阅读传统精神类读物如：论语、道德经、圣经等，实在不行可以参加宗教，满足属灵需要。
9、戒贪心，期待总比自己能得到的少一点点。
思想是复杂的,你有天大的理论却也做不好,是因为你没有改变这个习惯.你已经习惯不平衡自己,慢慢改变你的习惯吧.把几条对自己有效的至理背熟,经常挂在口边,按着口头言去实行改变吧.
不执著，行于中道。
欢迎到我的个人中心做客。
