我有腰椎间盘突出已经有1年了，刚刚开始的时候没有注意，也没有治疗，现在感觉腰痛的越来越厉害了，简直是影响我日常的起居生活，有什么好的方法治疗吗？
治疗腰椎间盘突出的方法很多，主要有三大类：一是手术，摘除压迫脊神经等周围组织的突出物，松解神经根，从根本上解除腰腿部不适。但这种方法创伤大，恢复时间较长，可能有术后脊椎不稳或粘连及瘢痕引起的神经痛，同时还有一定风险，医师对手术采取十分慎重的态度。只有在有明显的马尾神经损害、大小便困难等严重情况下才进行手术。
二是保守治疗，也叫缓解治疗。卧硬板床休息、牵引、理疗、推拿、按摩、中西药物治疗等都属于此类。缺点是疗效缓慢，在急性期宜选一至两种，按摩时要避开痛点，以免刺激水肿。
三是近年来兴起的微创治疗方法。如经皮穿刺椎间关节镜腰椎间盘摘除术、CT引导下胶原酶溶解术与臭氧消融术等。这些方法各有优点，但也有其局限性和适应症，有的还有一定禁忌。总之，目前还没有一个十全十美的治疗方法。
心理治疗要重视，消除疑虑“卸包袱”。美国华盛顿大学医学系那篇文章还指出：“某些腰痛可能与紧张有关。”患腰椎间盘突出症，因神经受到压迫，疼痛难忍，又不能很快收到治疗效果，因此就怀疑是不是得了不治之症，以后会不会残疾，思想紧张压力非常大，甚至产生轻生念头。
适当锻炼加营养，劳逸结合防复发。人有一定的自身修复能力，所以腰椎间盘突出症好转后，要注意补充营养，中医告诉你，腰椎间盘突出症与肾虚有关，所以建议你适当多吃一些坚果。
此外，还应坚持睡硬板床，进行腰背肌功能锻炼，如做体操、打拳、练剑等。不逞能，避免过度劳累，不过猛地去抬、提、扛超出自己身体负荷的重物，避免做腰部剧烈活动，时刻注意护腰，这样就可以避免腰椎间盘突出症卷土重来。
还有卧床休息是腰椎问盘突出症最基本的治疗方法，方法简单，在配合我们的药物治疗，没有任何创伤及附加痛苦，选用硬板床对初次发病及早期病人可得到满意效果。卧床休息可减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复，也可以防止神经纤维粘连发生。一般认为，此法治疗腰椎间盘突出症，能达到满意效果
