喝酒：每天多少最合适？
搜狐健康：我们再说喝的另外一种，就是喝酒，中国人喝酒喝得比较多，啤酒、白酒、红酒，这几种酒都应该怎么喝？
内容导读
对号入座：你的体质是阴虚还是阳虚？
如何分辨肉类是寒性还是热性？
猪肉、牛肉、羊肉：各种肉的最佳吃法
蔬菜水果怎么区分寒性和热性？
早上起床喝凉白开有害健康
经常喝绿茶 容易患“虚寒症”
红酒、啤酒、白酒：每天喝多少最合适？
误区：并不是“只要运动就有利健康”
每天晚上几点入睡最养生？
贺娟：先说白酒。白酒在中国古代最早是“药”，并不是饮食的一部分，最早喝酒是用来治一些痹症，比如胸痹，就是现在说的冠心病。
白酒是辛温之性，又辣又热，它进入人体可以散寒，如果在外面受寒了，回家喝一点白酒可以散寒，也可以活血。
另外，白酒还有提神的作用，稍微喝一点酒，人的情绪就会兴奋起来。因此，酒可用于兴奋神经系统，这也是它容易成瘾的原因，很多人喝上一段时间之后就成瘾了，大脑对这种东西形成了一种依赖，没有它就兴奋不起来。
白酒的功效仅限于此。但对人身体的损伤却比较大，中医学称酒为狂药，作用很剧烈，跟毒药差不多，所以喝了以后对人体损害非常大，我们很难以想象喝一种“药”喝半辈子会是什么结果。
其实，即便是用酒来驱寒，作用也仅限于驱“外寒”，即由于天气寒冷冻出来的疾病。如果有人觉得自己脾胃虚寒，想喝酒祛寒可不可以？不可以！长期慢性的虚寒体质，喝酒来中和一下可不可以？不可以！清代医学家吴成认为：阳虚者纵饮，可以出现腹泻、鼓胀等疾病；阴虚者纵饮会出现吐血、咯血等。用现在的话说，阳虚的人喝了阳更虚，阴虚的人喝了阴更虚。
搜狐健康：那啤酒呢？有的人说喝啤酒可以清火。
贺娟：只要含有酒精的饮品，就是偏温的，只是啤酒的温性是最低的，因为它的酒精含量很低。严格来说啤酒比较平性，但是说啤酒降火，没有这个说法。
搜狐健康：那红酒呢？很多人说临睡前喝一杯红酒可以改善睡眠？
贺娟：红酒又称果酒，最常见的红酒是葡萄酒，葡萄酒的酒精含量是10%到20%。相对于白酒降了很多，葡萄又是酸凉之性，相对而言，葡萄酒也是属于比较平性，温热之性比较低。但是它有活血的作用，喝了红酒可以促进人体血液循环，通过这个作用来改善睡眠。
哪些人喝了它可以改善睡眠？主要是四十岁以后的女性，血液循环稍微有一点缓慢，大脑供血不是很好的人。
搜狐健康：喝酒每天喝多少比较合适？
贺娟：所有酒都一样，不能过了。因为每个人的酒量大小不一样，能够接受的程度也不同。我想白酒应该是一两之内，葡萄酒应该是二两，这样比较合适。
