[提要] 通常，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。本期小病365为您找出究竟有多少导致口臭的元凶，如何轻松用小方法去除口臭？
口臭生香小妙方
当早上起床时闻到自己口里臭臭的，可谓是郁闷一天的开始。
专家提醒，如果发现自己口气问题难以清除，应当到医院做个常规口腔检查，发现龋齿及时充填，牙周有问题的进行系统治疗，每半年到一年要洗一次牙，清除牙结石。
平时维护也是必要的。早晚刷牙，饭后漱口，牙齿排列不齐的人，单靠刷牙不能彻底清洁口腔，在刷牙后还要使用牙线清洁缝隙。除了牙面的清洁，在刷牙时捎带轻柔地刷一下舌苔，上面常常会存留一些食物残渣，也是导致口臭的原因。
专家特别推荐有“口气”的人随身备一瓶保健型漱口水，里面含有芳香剂、薄荷等，“每次刷牙后漱一下，有交际活动或者出门前漱一漱，清新口气效果比较好。”
与治疗型的漱口水不同，保健型漱口水长期使用没有副作用，在国外非常流行。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶也是好办法。
当然最方便的还是嚼一嚼口香糖，不过记住一定要吃含木糖醇的口香糖，以防止龋齿的发生。
桂圆
最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不仅能遮盖难闻气味，而且，它含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。唯一的缺点就是：桂圆是甜的，而糖对牙齿没有多大好处，坏处确是一堆。所以最好选择无糖型桂圆味的口香糖。
多喝水
人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔出于细菌密度最低的环境。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。
