太乙站桩功:根据屈腿的程度有不同作用:高桩增肥,中桩减肥,低桩练武。
练习方法:
舌头抵上颚,提肛,双手抱圆放在胸前,双腿弯曲,调整呼吸,吸气时默念“静”,呼气时默念“松”,坚持半小时,收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)。
女性驻颜法:经常做,可以让皮肤变得光滑、滋润,对改善皮肤问题很有帮助。
练习方法:
双手对搓,由慢到快,由轻到重,手搓热后捂在脸上,保持1分钟,再自内而外画圆,感觉要好像抚摸在丝绸上一样,同时以意念配合。
笑话军事旅游美容女性百态母婴家电游戏互联网财经美女干货家饰健康探索资源娱乐学院 数码美食景区养生手机购车首饰美妆装修情感篇厨房科普动物植物编程百科知道汽车珠宝 健康评测品位娱乐居家情感星座服饰美体奢侈品美容达人亲子图库折扣生活美食花嫁风景 | 首页 |
太乙站桩功:根据屈腿的程度有不同作用:高桩增肥,中桩减肥,低桩练武。
练习方法:
舌头抵上颚,提肛,双手抱圆放在胸前,双腿弯曲,调整呼吸,吸气时默念“静”,呼气时默念“松”,坚持半小时,收势为双手交叉放在身前(女性右手在内)。
女性驻颜法:经常做,可以让皮肤变得光滑、滋润,对改善皮肤问题很有帮助。
练习方法:
双手对搓,由慢到快,由轻到重,手搓热后捂在脸上,保持1分钟,再自内而外画圆,感觉要好像抚摸在丝绸上一样,同时以意念配合。