引言
夏季到来后，就进入了减肥的最佳季节，由于夏季大家的运动量都比较大，而且会较多的出汗，因此，会燃烧你多余的脂肪。夏季减肥还有一个好处，夏季代谢会比较快，你的一日三餐只要搭配合理，就会迅速让你看到减肥的效果。减肥不但要从饮食入手，还要经常运动，双管齐下才能更见效。
如果你还没有选择好哪种减肥法，那就赶紧在盛夏这个减肥黄金季节到来之前制定计划吧！制作减肥美食是少不了的，这样你的家中就要添加几款小家电了，这样你就会更加轻松。制作减肥美食要根据自己的体质来选择，并且要尽量选择热量较少，又不会长胖的食物，果汁、豆浆等都是你不错的搭配。
人们都说减肥的过程是一件比较痛苦的事情，因为又要节食，又要锻炼，但是小编要说的是“吃得苦中苦，方为人上人”，只有坚持不懈的努力才能让你达到好身材，并且保持健康的体魄。
到底在夏季你给自己做那些美食能够有助减肥呢？小编在这推荐减肥一日餐点，让小家电帮你制作！
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第01页:夏季减肥吃点啥？一日减肥餐教你做(1
第02页:一日减肥餐之早餐：豆浆+蔬菜
第03页:一日减肥餐之午餐：米饭+营养汤
第04页:一日减肥餐之晚餐：绿豆麦片粥一碗
第05页:一日减肥餐之加餐：草莓综合果汁
