一日减肥餐之晚餐：绿豆麦片粥一碗
推荐食谱：
绿豆麦片粥一碗
主料：小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克
调料：冰糖15克
做法：
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
推荐产品：
美的FZ4010
首先，看到FZ4010就会发现这款产品的上盖非常特殊，除了一个液晶显示屏之外，所有的按键都是触摸式的，和上盖处于同一个平面。按键除了常规开关之外，还有口感、季节等新奇按键，和普通电饭煲区别很大。
FZ4010的控制系统有这些特点，由于四季的温度不同，用户对米饭的温度要求也不一样，比如夏季，一般人喜欢吃稍微冷些的饭菜，通过设置“季节”按键，使得FZ4010能够根据季节让用户吃上最适宜的米饭。
另外，这款产品预设了5种加热曲线，5种曲线的加热程序有所不同，煮出的米饭口感也有区别，通过显示出来的曲线图就能够一目了然。
打开FZ4010电饭煲的上盖，看到这款产品的上盖可以轻松拆卸，用户都有一个常识，就是电饭煲的上盖很容易沾上米饭、米粥的残渣，可拆卸的设计就更利用清洗。FZ4010的内胆采用的涂层为黄色，据介绍这种涂层最大的特点是加热均匀，防止粘锅，寿命也较长。
编辑点评：这款产品菜单也一目了然，FZ4010更加突出“加热曲线”和“季节”功能设计，因为很符合用户对饭煲产品的实际需求。
美的 FZ4010
容积大小
4L
产品功率
900W
预约定时煮饭
支持
内胆材质
黄晶蜂窝内胆
产品重量
6KG
产品尺寸
420×323×297MM
电源性能
200V/50Hz
其它性能
加热方式：三维立体加热
其它特点
1、2.0mm黄晶蜂窝玉铜釜
2、智能触摸上盖操作
3、不锈钢可拆洗盖板
4、黑色喷涂弧形发热盘
5、柔和开盖：白色大液晶显示屏;五步加热曲线，煮饭状态实时看
6、耗电量显示：季节功能选择
美的电饭煲FZ4010 （进入社区讨论）
[参考价格]849元
[销售卖场]国美库巴
[查询报价]查看电饭煲报价[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品。
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第01页:夏季减肥吃点啥？一日减肥餐教你做(1
第02页:一日减肥餐之早餐：豆浆+蔬菜
第03页:一日减肥餐之午餐：米饭+营养汤
第04页:一日减肥餐之晚餐：绿豆麦片粥一碗
第05页:一日减肥餐之加餐：草莓综合果汁
