“梦女郎”、后冠美女王秋君有着令人羡慕的魔鬼身材。但是要知道好身材可不是一两天就可以形成的，更不是凭着天生的好底子就能万事无忧呢，听听秋君怎么说，跟她学习一下锻造身材的好方法！
起床的两件事 1、早上用冰水洗脸：每天早上在洗完脸后，将冰块放进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复10—30次。作用是消除脸部浮肿，解决青春痘及粉刺问题，让皮肤细腻。 2、喝一大杯常温的白开水，让身体补充足够的水分，促进排毒。
上班时请注意 上班忙起来就会一直坐着，或者在电脑前不离开，除了吃饭和去洗手间才离开椅子，这样会让臀部扁平，变宽。应该每隔45分钟要走动1~2两分钟。还有玩游戏时也应该注意哦！
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