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适当桑拿和泡温泉有助美体
如果平时一点运动都没有的朋友,桑拿是你最好的选择,适当的干蒸让毛孔排毒排汗,消除身上的水肿。每次进入桑拿房间不宜超过10分钟。泡温泉也一样,每隔十分钟要上岸休息一下和补充适量水分,因为长时间流汗过多会容易休克哦,一定要注意。按摩也能起到消脂作用哦!
睡眠姿势很关键
王秋君建议大家养成右侧睡的习惯,我们生活在地球上,每时每刻都受到地心引力的影响,平躺的睡姿会多少会让臀部有所扁平,而趴着睡对胸部更不好。专家研究后发现测睡最能保持体形,由于心脏在左侧,不能长期受压,所以右侧睡既健康又能保持臀部和胸部的线条.
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