运动出汗的必要性 每周应该位自己安排1到2次锻炼，不光是为了完美体形，而是身体健康，新陈代谢的需要，让自己的身体机能得到调整，而且运动出汗后，减少身体的浮肿同时皮肤会特别的好哦，脂肪又能消耗掉许多，太必要了。王秋君建议大家如果能有朋友一起玩的，可以去打羽毛球（流汗多的运动也可以）或者一个人练练瑜珈。如果实在太忙，猫猫也请您晚餐后在所住的小区花园散步一下，人不能没有运动哦。
洗澡时请注意 1、洗澡时不有要让热水直接冲脸，用干净的毛巾用常温水洗脸即可，热水冲脸会让脸部浮肿。2、毛巾擦身的锻炼减肥
把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。
点看王秋君主演的《美丽的梦》精彩大片
