减肥
节食减肥法
以为饿着可以减肥,其实正好相反,饿了却不吃饭,身体第一反应是储存脂肪,结果导致体重增加。一个人长时间处在饥饿状态,身体会非常难受。当终于再次进食时,身体会认为它需要储存热量,它不知道你下次进食会拖到什么时候。这样,你体内的脂肪就会越积越多。
Uncertain(并不有效的减肥法)
穴位减肥法
最近坊间非常流行按压耳朵来减肥的方法,其原理是通过按压穴位令人产生饱腹感以此控制食欲。根据中医理论,人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果。通常的方式是用食指按压右耳的饥饿点1分钟,换左耳做同样的动作。不过,这需要配合治疗者本身的饮食控制,因此,单单通过按压穴位并不一定能达到理想效果。