减肥
辣椒减肥法
辣椒里的辣椒素,能增加血液循环,促进心跳加速和大量出汗。因为常吃辣的人容易增加机体对脂肪的消耗。但是过量食用辣椒素,对心脏刺激较大。此外,市面上有种外用辣椒膏称可以燃烧脂肪,其实没有科学依据,脂肪不会遇热渗出,渗出的是肌肤里的水分。
下午5点后不进食减肥法
在科学界,相对于进食时间,一天摄取热量的总量跟体重更有关系。也就是说,一天所需能量的总和不超额的话,即使5点之后进食也不会影响体重。相反,若5点前饮食超量那体重仍然会增加,导致“过午不食”依然会长胖。
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辣椒减肥法
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下午5点后不进食减肥法
在科学界,相对于进食时间,一天摄取热量的总量跟体重更有关系。也就是说,一天所需能量的总和不超额的话,即使5点之后进食也不会影响体重。相反,若5点前饮食超量那体重仍然会增加,导致“过午不食”依然会长胖。