编辑亲身总结“低热饮食法”(11)

四、肉蛋类

鸡蛋1个（58克，较大） 86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）

瘦火腿2片（60克） 70卡

白切鸡1块（100克） 200卡

烧鸭3两（120克） 356卡

香肠 （100克） 508卡

熟羊肉（100克） 215卡

肥猪肉（100克） 816卡

鳕鱼（100克） 88卡

石斑鱼（57克） 320卡

对虾（61克） 93卡

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