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编辑亲身总结“低热饮食法”(3)

王朝女性·作者佚名  2010-04-09
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法则二、不必谈“肉”色变

由于肉类的热量和脂肪远远高于蔬菜，很多减肥中的mm不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。如果只能吃蔬菜，减肥可真是既痛苦又困难！其实大可不必如此。

鸡鸭肉及鱼虾类，所含热量并不高，可以配合蔬果成为你的“低热饮食餐”，注意烹饪时不要油炸哦，鸡鸭肉去皮后再食用更好。

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