编辑亲身总结“低热饮食法”(8)

附：日常饮食卡路里表，mm们记得在办公室备份哦。

一、中餐

咖喱饭（1份） 640卡

什锦炒饭（1份） 781-800卡

鸡肉饭（1份） 713卡

牛肉面（1份） 540卡

意大利面（1份） 500- 700卡

什锦炒面（1份） 860卡

炸酱面（1碗） 385卡

混沌面 （1碗）560卡

肉丝面（1碗）440卡

海鲜汤（1碗） 192卡

方便面（100g） 470卡

白饭（1碗）210卡

白馒头（1个） 280卡

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