好了，最后让我们了解下每天摄入和消耗的热量知识吧。以一个上班族女生来说，若没有特别从事其他活动，每日身体会消耗的热量约为1600~1800卡路里之间，视体重、代谢、活动不同略有差异。因此，每天摄取低于这个热量，就一定可以瘦下来！
赶快行动起来，用最快的速度恢复窈窕，穿上清新漂亮的夏装，自信的露出想要炫耀的身材吧！
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