编辑亲身总结“低热饮食法”(4)

王朝女性·作者佚名  2010-04-09
窄屏简体版  字體: |||超大  

法则三、蔬果配合饮食

在法则一提到的正餐减量的情况下,饿了怎么办?没关系,准备一份蔬菜色拉(不放或少放色拉酱,或用醋代替)、一个蔬果(苹果、香蕉、黄瓜、小番茄等都可以,水果不宜糖分过高)、一个白煮蛋,分别在下午,晚上补充进食。

因此,每日的饮食基本上是这样的:

早餐(正常)- 午餐(五分)- 白煮蛋 – 色拉 – 晚餐(五分)- 水果

当身体逐渐适应后,慢慢减少晚餐的量甚至取消。

本文系onlylady独家原创,如需转载请注明出处

第一頁    上一頁    第4頁/共13頁    下一頁    最後頁
第01頁 第02頁 第03頁 第04頁 第05頁 第06頁 第07頁 第08頁 第09頁 第10頁 
第11頁 第12頁 第13頁 
 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航